Zaparcie to problem z wypróżnieniem się, który polega na rzadkim oddawaniu stolca lub trudności w jego oddawaniu. Może być spowodowane przez niewłaściwą dietę, brak aktywności fizycznej, odwodnienie lub inne czynniki zdrowotne.
Objawy:
- Rzadkie wypróżnienia (mniej niż trzy razy w tygodniu).
- Trudności w oddawaniu stolca, który może być twardy lub suchy.
- Uczucie niepełnego wypróżnienia.
Leczenie:
- Zwiększenie spożycia błonnika (np. owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty).
- Pij dużo wody.
- Regularna aktywność fizyczna.
- Leki przeczyszczające, stosowane krótko, jeśli zmiany w diecie i stylu życia nie pomagają.